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Recetas paso a paso

Hummus de alubias blancas: diferente y sabroso

Una propuesta innovadora y deliciosa, el hummus de alubias blancas se perfila como una alternativa sorprendente al clásico hummus de garbanzo.

Alubias blancas suaves, un toque de ajo y aceite de oliva virgen extra se combinan para crear una textura cremosa y un sabor que conquista el paladar.

¿Buscas una variante exquisita del tradicional hummus? No puedes perderte el hummus de alubias blancas, una receta que te invita a explorar nuevos horizontes culinarios.

Este hummus puede ser el protagonista de tus aperitivos o un acompañante perfecto para tus platos favoritos. Y si te apetece seguir experimentando sabores únicos, te recomendamos probar el hummus de pimiento rojo asado o la versión sin tahini para una experiencia gastronómica completa.

Preparar este hummus es rápido, fácil y resulta en un aperitivo lleno de sabor y textura. ¿Te animas a probarlo?

Los imprescindibles del hummus

Para preparar esta receta especial, necesitarás una serie de ingredientes que son esenciales para su sabor único. ¡Vamos allá!

  • Alubias blancas – Si eres de los que planifican con tiempo, las alubias secas son lo tuyo; un buen remojo y una cocción lenta y estarán perfectas. Ahora, si la paciencia no es tu fuerte, las alubias de bote te salvarán la vida, y el resultado será igual de delicioso.
  • Aceite de oliva virgen extra – Aquí no hay lugar para el aceite de segunda. Un buen chorro de un aceite de oliva de calidad es el secreto de ese sabor a campo y sol que tanto nos gusta.
  • Tahini – Esa pasta de sésamo que le da al hummus su carácter. Si te encuentras en un apuro y no hay tahini a la vista, una mantequilla de cacahuete sin azúcar puede hacer un apaño más que decente.
  • Zumo de limón – No te cortes, su acidez es esencial para que cante y baile en tu boca.
  • Ajo – Yo soy de la opinión de que el ajo nunca es demasiado, pero tú mide según tu valentía. Eso sí, no te lo saltes, que es el alma de la fiesta.
  • Comino – Una pizca y tu aperitivo pasará de ser simple a ser el rey de la mesa. Y si te preocupa que repita, te cuento un secreto: el comino es el mejor amigo de tu digestión.
  • Sal – La justa y necesaria para que todos estos sabores se potencien y hagan magia juntos.

Preparación de las alubias: ¡el secreto está en el remojo!

Si quieres que tu hummus de alubias quede perfecto, el primer paso es prepararlas adecuadamente. Yo siempre digo que el secreto está en el remojo previo, así que no te lo saltes.

Si eres de los que planifican con tiempo, te recomiendo usar alubias secas. Solo tienes que dejarlas en remojo durante al menos 8 horas (yo suelo hacerlo durante toda la noche) y luego cocerlas hasta que estén tiernas. Pero si eres como yo y la paciencia no es tu fuerte, no te preocupes: también funcionan perfectamente las de bote. Solo tienes que escurrirlas bien y listo.

Una vez tengas las alubias preparadas, ya estás listo para elaborarlo. ¡Vamos allá!

Elaboración del hummus: ¡una delicia cremosa y fácil de preparar!

¡Ahora viene la parte divertida! Con todos los ingredientes listos, es hora de ponerse manos a la obra y preparar el hummus de alubias blancas. Yo te prometo que es facilísimo y rápido, ¡en menos de 10 minutos tendrás un delicioso hummus listo para disfrutar!

Lo primero que tienes que hacer es triturar todos los ingredientes en un procesador de alimentos o una batidora. Si te gusta más cremoso, puedes añadir un poco de agua o aceite de oliva para ajustar la textura. Y si quieres darle un toque personal, no dudes en experimentar con diferentes especias o ingredientes. ¡El hummus es una receta muy versátil!

Una vez que tengas la textura y el sabor perfectos, ¡ya está! Tu hummus de alubias blancas está listo para servir. Puedes acompañarlo con pan de pita, verduras crudas o crackers. También queda delicioso como dip para tus aperitivos favoritos.

Y recuerda, el hummus es una receta muy sana y nutritiva, así que no tengas miedo de disfrutarlo a menudo. ¡Buen provecho!

¡Tus reuniones familiares o con amigos nunca volverán a ser las mismas con este delicioso hummus de alubias blancas! Es perfecto como dip para tus aperitivos favoritos, o como acompañamiento para tus platos principales más saludables.

Personalmente, me encanta servirlo en una bonita fuente, rodeado de pan de pita recién tostado, palitos de zanahoria y apio. Pero no te limites a eso: este hummus es tan versátil que puedes acompañarlo con prácticamente todo.

¡Pruébalo con verduras asadas, crackers integrales o incluso con tu arroz o quinoa favoritos! Y recuerda, no hay reglas cuando se trata de disfrutar del hummus de legumbres blancas, así que anímate a experimentar y encontrar tus propias combinaciones perfectas.

Receta

Hummus de alubias blancas

Tiempo de preparación: 15 minutos (si se utilizan alubias enlatadas)

Descubre una nueva forma de disfrutar el hummus con esta deliciosa receta de hummus de alubias blancas.

Ingredientes

  • 400 g de alubias blancas enlatadas o secas (en este caso, remoja las alubias secas durante 8 horas y cocínalas durante 45-60 minutos hasta que estén tiernas)
  • 60 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharadas (30 g) de tahini
  • El zumo de 1 limón (aproximadamente 30 ml)
  • 2 dientes de ajo pelados
  • 1 cucharadita de comino
  • 1/2 cucharadita de sal
  • Agua para ajustar la textura (opcional)

Instrucciones paso a paso

  • Escurre las alubias blancas enlatadas y reserva el líquido. Si has cocido las secas, asegúrate de que estén bien escurridas.
  • En un procesador de alimentos o licuadora, mezcla alubias, aceite de oliva, tahini, zumo de limón, dientes de ajo, comino y sal.
  • Procesa los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Si está demasiado espeso, añade agua o el líquido de las alubias enlatadas poco a poco hasta alcanzar la textura deseada.
  • Sabe el hummus y ajusta los condimentos según tu preferencia. Si lo deseas, puedes agregar más zumo de limón, sal o comino.
  • Transfiere el hummus a un bol y sirve con un chorrito de aceite de oliva virgen extra y una pizca de comino por encima.

Notas:

  • Para obtener un hummus más suave, puedes pelar las alubias blancas antes de procesarlas.
  • Sirve el de alubias blancas con pan de pita, crudités o crackers como aperitivo o acompañamiento.
  • Guárdalo en un recipiente hermético en el frigorífico hasta 5 días.